A modalidade mistura balé, dança contemporânea e danças africanas. Além de queimar cerca de 500 calorias por aula, o jazz trabalha todas as partes do corpo, ajudando a tonificar.

Saiba mais:

Benefícios: o jazz é dinâmico com movimentos aeróbicos intensos. Melhora a frequência cardíaca e respiratória, proporciona ritmo, agilidade de movimentação e raciocínio.

Com uma dieta balanceada, ajuda a queimar calorias. Isso dependerá da intensidade da aula e peso corporal de quem pratica.

A dança auxilia na perda peso, tonifica os músculos e aumenta a flexibilidade.

(Fontes: Papo Feminino e Bolsa de Mulher / Adaptado)