Na nossa alimentação não podemos nunca pular as refeições e devemos sempre escolher alimentos saudáveis, frescos. Um dia na semana podemos ter uma folga. Assim, comemos algo que nos dê prazer.
Porém, acho que nada dá mais prazer do que ter uma alimentação saudável associada a um bom estilo de vida, sempre com prática de exercícios físicos, no mínimo quatro vezes por semana.
Amanhã tem mais. Beijos!